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Quelles que soient vos souffrances vis-à-vis de votre alimentation et de votre corps, vous êtes légitimes à demander de l’aide et à être accompagné-es.
Le comportement alimentaire et les TCA sont un sujet très vaste, et un peu tabou, et pourtant si c’est une souffrance pour vous, vous êtes très loin d’être un cas isolé.
Une alimentation sereine est une alimentation sans frustration, sans charge mentale associée, et où l’écoute de ses signaux de faim, d’envies, de satiété et de rassasiement est une évidence.
Par le biais d’interrogations, de questionnements, de propositions d’expérimentation, je vous guide sur le chemin de l’alimentation sereine.
J’ai été formée dans l’accompagnement des Troubles des Conduites Alimentaires au sein de l’ENDAT, j’utilise principalement l’approche de l’alimentation intuitive, proche de ce qu’on appelle la psycho-nutrition.
Si besoin, au cours de l’accompagnement, je peux compléter par des outils de naturopathie ; si vous ressentez le besoin de travailler sur la fatigue ou le stress par exemple.
Au sein de mes accompagnements en comportement alimentaire, je vous accompagne en douceur, et il n’y aura aucune injonction de ma part.
Pas de carnet obligatoire à tenir, pas d’exercices « à faire absolument », pas de quota de calories imposés ; je m’en tiens à votre chemin. C’est à deux que l’on décide des expérimentations, et je m’adapte à votre rythme
L’espace des consultations est un espace safe, sans jugement, où vous êtes libre de vous exprimer, et où je vous écoute. Je suis une personne cis blanche au corps normé, et étant consciente de ces privilèges, je tiens à être alerte sur les oppressions et je ne nierais jamais votre ressenti.
Lors de la première consultation de comportement alimentaire, c’est le moment de faire connaissance.
C’est un espace d’écoute pour vous, l’occasion pour vous d’être compris-e et de poser des mots sur vos maux. Il est important pour moi de vous expliquer mon approche, et que l’on voit ensemble si cela vous convient. On abordera bien entendu votre comportement alimentaire, et des pistes de réflexions seront abordées.
Il n’ y a pas un nombre de consultations idéal, ou recommandé. Pour retrouver une alimentation sereine, c’est un processus ; le fameux « déclic » n’existe pas, et chaque chemin est différent.
Le rythme des consultations est à décider ensemble, en fonction de vos possibilités et de vos envies.
Au cours de cet accompagnement, je vous guide à ré-apprendre à écouter vos signaux du corps. Ce ré-apprentissage se fait grâce à de l’observation, et des exercices autour de la faim, de la restriction cognitive, du rassasiement, de la pleine conscience. Le rapport au corps et aux émotions sont également des thèmes de réflexion. Il est possible que nous abordions également des thèmes en lien des oppressions systémiques : sans grossophobie, ni sexisme, votre rapport à l’alimentation et au corps serait peut-être (surement) différent.
Les consultations de comportement alimentaire sont au tarif de 60 € soit en visio, soit au sein de mon cabinet de naturopathie et de TCA sur Orléans.
Paiement par chèque ou espèces
Vous pouvez réserver à toute heure, directement en ligne sur ce lien :
Ou m’appeler au 07 49 08 98 06
Ou m’envoyer un mail via le formulaire de contact :
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