Corps Révoltés – épisode 4 : pause douceur pendant les fêtes
Les fêtes de fin d’année cela peut être très compliqué quand on souffre de troubles alimentaires, d’insatisfaction corporelle, de TCA, de compulsions … Cet épisode est là pour t’apporter un peu de doux et faire quelques rappels entre deux repas de fêtes. Lire la transcription de l’épisode Introduction – avec musique Hello et bienvenue sur […]
Corps Révoltés – épisode 3 : manger ses émotions, mythe ou réalité ?
Dans cet épisode, j’analyse pourquoi l’expression « manger ses émotions » peut être problématique. Ensemble, nous explorerons un angle de vue sociétal, et physiologique ! Ce n’est pas un problème de gestion des émotions ou de volonté ! références citées : => Catherine lapsy sur instagram => métaphore du jeu de cartes : entendue chez Ariane la […]
Corps Révoltés – épisode 2 : c’est quoi une alimentation sereine ?
Mais c’est quoi une alimentation sereine ? Est-ce que c’est juste manger en fonction de sa faim et de ses envies ? Dans ce nouvel épisode, on verra ensemble quelques nuances de cette définition » simple »que ce soit en parlant de frustration, de nutrition bienveillante, ou bien encore dans une vision un peu + […]
Corps Révoltés : un nouveau podcast sur le rapport à l’alimentation
Ca y est je lance mon podcast ! Corps Révoltés, se nourrir sereinement, s’engager puissamment Dans ce premier épisode, appelé Manifesto ou la raison d’être du podcast on va voir ensemble la genèse ! Pourquoi j’en suis arrivée à créer ce podcast ? Pourquoi je préfère ce format à instagram ? De quel point […]
« Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate – je n’aime pas cette citation
L’utilisation de cette citation d’Hippocrate Cette citation serait d’Hippocrate ( je dis bien serait, car en ayant fait des recherches, ce n’est pas si sur que cela, c’est surement une mauvaise traduction !) , en tout cas, on peut l’entendre régulièrement, et encore plus dans la sphère de la naturopathie. J’ai vraiment un problème avec […]
20 minutes pour atteindre la satiété ?
En accompagnement, parfois, on me pose la question de « d’accord mais si je mange pas « lentement », je n’arriverais pas à sentir mes signaux, la satiété il faut 20 minutes pour l’atteindre, non ? » J’ai jamais été d’accord avec cette phrase . Le problème de « Il faut 20 minutes pour atteindre la satiété » Déja, cette […]
Compléments alimentaires : pour ou contre ?
Aaaah les compléments alimentaires.. Tout un sujet ! Certaines personnes sont contre, quand d’autres professionnel-les de bien-être vous donnent une liste longue comme le bras de compléments.. On peut aussi entendre le discours » le mieux c’est que tout soit naturel et passe par l’alimentation, donc 0 compléments » Dans cet article, je te présente mon […]
Quels sont les différents signes du stress ?
De manière globale et physiologiquement , le stress chronique va :
Augmenter l’inflammation du corps
Epuiser nos réserves de minéraux, vitamines : surtout le magnésium, Vitamines C B et D .
Créer des tensions musculaires
De ce fait, le stress peut engendrer ou exacerber :
Le stress : mauvais pour la santé ?
Nous parlons très souvent des impacts du stress, du fait que notre société soit de plus en plus stressée. En naturopathie par ailleurs, on prends en compte le stress comme facteur non négligeable impactant la santé et c’est un sujet sur lequel nous pouvons passer un peu de temps en rendez-vous de naturopathie Je trouve […]
Comment mieux dormir avec la naturopathie
AAh le sommeil… Si précieux, cela peut vite devenir un cauchemar lorsque celui-ci n’est plus aussi serein qu’avant.. Et qu’on dort mal 🙁 C’est un sujet que l’on aborde souvent en RDV de naturopathie : comment faire pour mieux dormir ? Voici quelques outils dans cet article pour mieux dormir avec la naturopathie. Qu’est un […]
